الأمومة والعمل رحلة شاقّة في حياة المرأة، نصائح للتوفيق بينهما - موقع نضوج العقل
أخبار عاجلة
الأمومة والعمل
الأمومة والعمل

الأمومة والعمل رحلة شاقّة في حياة المرأة، نصائح للتوفيق بينهما

تبدو الموازنة بين الأمومة والعمل مهمّة شاقة على المرأة، فالأمومة وحدها عمل بدوام كامل.

لكن ماذا لو كان للمرأة عمل خارج المنزل أيضاً؟ ألا يبدو الأمر صعباً ومرهقاً! هو كذلك؛ فالوظيفة بوجود الطفل التزام كبير ويتطلب جهداً جبّاراً للموازنة بين دور الأمومة والحياة المهنية.

ومن الغريب أن نسمّي حالة سعي المرأة المتواصل لإنجاز المهمات المتعددة توازناً ونعتبر تحقيقه كوسام شرف.

بينما يعدّ هذا الهدف مستحيل التحقيق في الواقع والحياة، والسعي إليه سينتهي حكماً بخيبة أمل الأم وشعورها بالفشل.

لذلك وبدلاً من السعي لتحقيق التوازن بين الأمومة والعمل يمكن اتباع طرق لتحقيق التكامل بينهما وذلك بمزج العمل والحياة الشخصية.

طرق التكامل بين الأمومة والعمل

الأمومة والعمل
الأمومة والعمل

اجعلي وقتك أكثر أهمية

تذكري دوماً أنك لا تملكين أذرعاً متعددة للقيام بالكثير من المهمات، فلذلك لا تغرقي نفسك بالمهمات أكثر من اللازم لتحققي التوازن بين الكثير من المطالب.

اعثري على الأمور المهمة التي تحقق لك الإشباع الشخصي واستغنِ عن الكثير من الأمور الأقلّ أهميّةً مقابل ذلك.

ولا تتردي في طلب المساعدة والاستعانة بالمحيط من حولك، وخذي وقتاً لنفسك لتستعدي للتعامل مع المهام بحكمة ووعي.

المهم أن تحددي أولوياتك بناءً على ما تريدين القيام به، وتساعدي نفسك لتكوني قوية وتعيني المحيط من حولك.

مارسي العناية الذاتية

تضحي معظم الأمهات ببعض التفاصيل لجعل الأمومة والعمل يحدثان بسلاسة سواء بالتضحية ببعض النوم للعمل أو لإنجاز مهام منزلية أخرى، أو يهملن وجبات الطعام بسبب الجداول الزمنية الفوضوية وهذا غير مستحسن.

لذلك فإن قضاء بعض الوقت مع نفسك أثناء النهار قد يساعدك جسدياً وعقلياًن لأنك إن لم تكوني في أفضل حالاتك فستتأثر حياتك الأسرية والعملية.

لا ضير ببعض العناية بمظهرك أو الجلوس بهدوء لاحتساء القهوة أو الخروج مع صديقاتك، هذه التفاصيل ليست أنانية إنما هي فوز للجميع.

كوني حاضرة مع عائلتك

إنّ الوقت الذي ستكونين به المنزل مع أطفالك مقدّس للغاية ويجب استغلال كلّ لحظة تمرّ فيه.

ضعي الهاتف جانباً واستمتعي ببعض النشاطات العائلية مع اطفالك وساعديهم في واجباتهم وتحدثي معهم عن يومهم.

هذه التفاصيل ستعود بالسعادة على الطرفين.

وبعد العمل حاولي أن تتركي يومك في العمل وحددي أهدافاً لبقية اليوم مع الأطفال، كرري الأهداف على مسامع نفسك، واصطحبي أطفالك كأمّ بعيداً عن ضغط العمل.

الأمومة والعمل
الأمومة والعمل

اختاري رعاية أطفال موثوقة

هذا الأمر شخصي للغاية، لكن من الجيد أن تبحثي عن مكان تطمئنين فيه على أطفالك وأنت بعيدة عنهم، الأمر الذي يجعل الأمومة والعمل أكثر متعة وأقلّ إرهاقاً.

لأنه شعور جيد أن تعرفي أن أطفالك سعداء وفي بيئة جيدة ومريحة.

استمتعي بلحظاتك ولا تسعي للمثالية

لا تقعي في شباك عدم الاكتفاء ولا تقارني نفسك بمن حولك.

هذه حياتك وأنت اخترت أن تعيشيها بهذه الطريقة لذلك أسقطي الحاجة لأن يكون كلّ شيء مثالياُ فلا يجب أن تكون الحياة العائلية أو المهنية مثالية.

بمجرد التوقف عن المقارنة وإسكات النفس الساعية للكمال بداخلك سيتغير كلّ شيء.

ومن الضروري ألا تتعاملي مع حياتك وكأنها قائمة مهام ضخمة، مارسي الأمور التي تشعرك بالمتعة.

وزعي مهام الأمومة والعمل على أيام الأسبوع

إن توزيع المهام يخفف الإرهاق كثيراً ويساعدك على إنجازها بفاعلية أكبر.

فلا داعي لإرهاق نفسك من خلال القيام بالعديد من المهام كل يوم، حتى لو شعرت أنك قادرة على ذلك.

هناك مهام لا مفرّ منها وهناك مهام يمكن تأجيلها فلا ترهقي نفسك أبداً.

حاولي ترتيب العمل بما يتماشى مع الأمومة

يمكن أن تساعدك ترتيبات العمل الصديقة للأسرة على تحسين التوازن بين العمل والطفل وذلك من خلال:

  • العمل من المنزل.
  • ساعات العمل المرنة.
  • ساعات العمل بدوام جزئي.
  • مشاركة الوظيفة مع موظف آخر بدوام جزئي.
  • إجازة الأمومة

أيّاً كان عملك يحقّ لك كأم طلب ترتيب عمل يناسب وضعك وظروفك الحالية.

وفي الختام هناك الكثير من الأمور التي يمكنك النظر إليها كأم والسعي لتغييرها، كأعمال المنزل وأوقات العمل والتواصل الاجتماعي والراحة.

ومعرفة مقدار الوقت لقضاء كل ذلك يساعدك على خلق حالة من التكامل بين العمل والأسرة.

لا تهملي الاحتياجات المالية التي تحدد حاجتك للعمل وإمكانية تغييره.

كل تلك الأمور يمكنك تجاوزها والوصول إلى مرحلة من الرضا عن الحياة الأسرية والعملية وخاصة إن كان الشريك مساعد وداعم لكل الخيارات التي تريدينها.

قد يهمك أيضاً:

الشخصية السامة ما هي صفاتها وكيف يمكنك التعامل معها

أسباب المماطلة والتسويف، خدعة تسرق منك الوقت لنتخلص منها.

شاهد أيضاً

الحدود

خطوات فعّالة لرسم الحدود الصحيحة لشخصيتك وعلاقاتك

تعتبر الحدود من التصاميم الشخصية التي تؤطر العلاقات بين الأشخاص، بل غالباً ما تعمل على …