التقدير المنخفض للذات وكيفية التعامل معه - موقع نضوج العقل
أخبار عاجلة
التقدير الذاتي

التقدير المنخفض للذات وكيفية التعامل معه

ان التقدير للذات والثقة بالنفس من اهم الصفات التي يجب ان يتمتع بها الانسان الذي يسعى للنجاح والتميز في حياته العملية , كما ان الرضا بالنفس والعيش بسعادة من اهم الاهداف التي يسعى لها لانسان بحياته.

من اقوى واكثر السبل التي يمكن أن تظلم بها نفسك هي  ان تحتقرها وتحدثها بسلبية , أن تتخلى عنها وتسمح لمن حولك بان

يحكموا ويتحكموا بها , ان تسمح لثقتك  بأن تسلب ممن حولك دون ادنى حق .

من أسواء ما يمكن ان تعرض له نفسك هو ان تصبح شخصا جاهلا بنفسك وطاقاتك , معرض النظر عن تطويرها والنظر اليها

بإيجابية , ان تنظر الى  نفسك علي انك شخص عادي غير متفرد عم من حوله بصفات معينة ,تعتقد ان كل ما يقال لك عن نفسك

وشخصيتك من الاخرين حقيقة ملازمة لك , فتعطي الفرصة للاخرين ان يحددوا لك هويتك وما هو متاح لك فعله وما هو ممنوع .

لماذا عليك حب ذاتك واعطاء التقدير لها ؟

لانك بعدم فعلك هذا سيكون هناك نتائج سيئة على نفسك وروحك وحياتك,إن  نقص تقديرك لذاتك سيكون عقبة كبيرة أمامك في

التواصل والتفاعل مع الناس ومع من حولك فتصبح شخصا منعزلاً محب للاختباء من أنظار وآراء الاخرين .

اضافة الى  ان نقص التقدير للذات قد يكون سببا في فشل الانسان في الوصول الى اهدافه وطموحاته , والى  تحقيق الصورة

التي يطمح اليها .

كيف تعزز ثقتك بنفسك وتزيد من التقدير لها ؟

1) اياك والمقارنة

من اكبر الاخطاء التي يخطئها الانسان بحق نفسه هو ان يقارنها بغيرها , فما لك بما هو عليه شخص اخر ,

فان لكل انسان روح وشخصية , لماذا دائما تصر علي ان تضع من حولك بصورة ذهبية في حين تضع نفسك بصورة رديئة وانت احق

بأفضل منها .

2) ضع صورة ذهنية عن نفسك

هذه واحدة من اهم واكثر الطرق فاعلية , وهي ان تصنع لنفسك صورة وانت على شكل وهيئة

الانسان الواثق , فعليك ان تدخل في حالة من الرضى وذلك من خلال التركيز والعمل على الشعور الذي تتمناه عندما تقوي

تقديرك وثقتك بنفسك .

3) افعل شيئا مميزا

اذا لم تحاول العمل على هدف وشيئا مميز, فلن تعرف مدي قوتك وقدرتك على القيام بالكثير من الاعمال ,

بل ستبقى دائما تنظر لنفسك على انك غير قادر على انجاز وتحقيق المزيد اضافة الا ان نظرتك لذاتك ستبقى كما هي.

4)اسع للافضل ولكن رافق ذلك بحب ذاتك

من المهم ان تبحث على التطور و الافضل دائما ولكن يصبح الوضع سيئا اذا رافق ذلك

العبارات السلبية التي تنعي بها نفسك  وتصف نفسك باسوء الصفات .

5)ابتعد عن الأفكار السلبية

اسع دائما الى تغير نظرتك للامور وحاول ان تنظر اليها بشكل مختلف وبطريقة ايجابية , فاعطي دائما

اهتمامك للامور التي تملكها بدلا من ان تبقى محصورا في ما هو سلبي وسيء ,فابحث بقدراتك وكل ما تهوا , ستجد بأن لديك

الكثير لتفتخر به .

شاهد أيضاً

الذكاء العاطفي

الذكاء العاطفي , ما هو و ما هي طرق إكتسابه

الذكاء العاطفي , ما هو و ما هي طرق إكتسابه دائما ما نجد تلك الشخصية …