كيف تمتلك الذكاء العاطفي والقدرة على جذب الأشخاص من حولك ؟ - موقع نضوج العقل
أخبار عاجلة
intelligence emotional

كيف تمتلك الذكاء العاطفي والقدرة على جذب الأشخاص من حولك ؟

تعريف الذكاء العاطفي

الذكاء العاطفي هو قدرتك على فهم مشاعرك ، وفهم ما تخبرك به ، وكيف تؤثر على من حولك  و قراءة المشاعر  و الرد بطريقة

مناسبة  .

الأشخاص الذين يمتلكون ذكاء عاطفي لديهم القدرة العالية على ضبط سلوكياتهم و القدرة في التعرف على عواطفهم وا إدارتها

بشكلٍ صحيح .

كما أن الأشخاص الذين لديهم الذكاء العاطفي من الأشخاص السعداء ، فمن المهم أن نلاحظ أن الأذكياء العاطفيين لديهم القدرة

في التحكم بمزاجهم لخدمة غرضهم ’ مما يحفزهم على ايجاد حلول أكثر للمشاكل .

هناك عدة ركائز ترفع من الذكاء العاطفي ، من الضروري دمج هذه السلوكيات في حياتك ’ لتكون قادراً على إنشاء و الحفاظ على

علاقات أكثر في حياتك الشخصية و حياتك العمليه .

خطوات اكتساب الذكاء العاطفي  :

الوعي الذاتي  :

العمل هو الحيز الأساسي للمارسة الذكاء العاطفي ، و القدرة على تحديد ما تشعر به طوال اليوم ، و أيضاً من أنت .

تتمثل احدى طرق رفع الذكاء العاطفي في استخدام اللغة الحالية للمساعدة في التركيز أكثر على اللحظة الحالية .

عندما تضع كل أفكارك ومشاعرك على الورق ، بذلك تضع الأمور في نصابها الصحيح ، مما يجعلك أكثر وعياً مما أنت عليه الآن .

زد من مفرداتك العاطفية عن طريق  استخدام الوصف ، غالباً ما تساعدك هذه الطريقة على معرفة كيفية التعبير عن مشاعرك و

إدارتها بالشكل السليم و الصحيح .

خذ الوقت الكافي بالصمت والتأمل و اتصل بنفسك الداخلية لمشاهدة وجهة نظرك و تحويل حياتك .

التعاطف :

ثاني أهم المشاعر التي عليك اكتسابها ، ستتمكن بذلك كسب احترام الآخرين التعاطف قوي و هو ضروري لرفع ذكاءك العاطفي

، حيث تحصل على الدعم عند الحاجة إليه ، و من المحتمل عند وجود خلافات أن تنزع فتيلها بالتعاطف في حياتك الشخصية أو

المهنية .

تصبح شخصاً أكثر تعاطفاً عندما تتمكن من فك مشاعر الآخرين و التعرف عليهم .

التنظيم الذاتي  :

البشر يتشابهون في إقامة علاقات  مع عدد قليل من الأشخاص الموثوق بهم  مع ان إكتساب المهارات الجديدة يكون بالتعرف

على الأشخاص و تجربة علاقات جديدة .

يمكنك إعداد نفسك للإدارة الذاتية العاطفية من خلال تعلم التحكم في عواطفك و إدارتها ؛ فالأشخاص الذين ينظمون أنفسهم

قبل أن يتصرفوا ، و لديهم القدرة على قول لا ، يكونون مدركين للذات بما يكفي لمعرفة نقاط القوة و الضعف لديهم ، وهم على

استعداد للنظر إلى أنفسهم بصدق .

الدافع :

الحماس هو ما يتصف به الأشخاص الأذكياء عاطفياً ، يجب الإنتباه لعدم التهور الذي ينتج عن اتخاذ القرارات الخاطئة .

مع ذلك فإن الأشخاص الأذكياء عاطفياً هم صناع قرار ممتازون ، ويعرفون متى يثقون بحدسهم ، لديهم دوافع للنظر في المشاكل

و إيجاد حل بطريقة هادئة و عقلانية .

عندما يتعلق الأمر بمهنهم ، فإن الدافع يدفع الأشخاص الأذكياء عاطفياً أن يكونوا أكثر شغفاً بالنجاح و إنتاجية .

المهارات الإجتماعية :

التواصل و القدرة على التحدث مع الآخرين بسهولة  من الطرق الرائعة لرفع الذكاء العاطفي .

إن كونك جيد بالتواصل الإجتماعي يدل على أنك تهتم حقاً بالآخرين وليس فقط بمكاسبك الشخصية .

الأشخاص الذين يهتمون و يركزون على تنمية الآخرين بدلاً من التركيز على أنفسهم فقط ، يكونوا بذلك قد مارسوا الذكاء العاطفي

و كذلك التواضع .

التواضع من السمات الرائعة التي يمتلكها الشخص  لأنه يشير للآخرين على قدرتك لتحمل مسؤولية أفعالك .

إمتلاكك ذكاء عاطفي عالي يمنحك مهارات اجتماعية لإدارة عواطف الآخرين أيضاً .

السعادة :

يعتمد رفع ذكائك العاطفي على معرفة متى تكون حزينا ً أو متى تكون سعيداً أو متحمسا ً أو قلقا ً أو حتى يقظا ً .

مع الأسف قلة  قلية من الناس لا يعرفون كيفية إدارة سعادتهم لأنهم يربطونها غالبا ً مع السلع المادية أو الهدايا التي يتلقونها

من الآخرين .

المصدر 1

المصدر 2

شاهد أيضاً

التربية الخاطئة

التربية الخاطئة خطأ لا يغتفر فكيف يمكن تجنبّه؟

التربية الخاطئة مشكلة لا تُغتفر في حقّ الأبناء وفي حق الأسرة كمؤسسة اجتماعية هامة في …