خرافات حول الصيام و كيفية التقليل من العطش خلال النهار - موقع نضوج العقل
أخبار عاجلة
الصيام
الصيام

خرافات حول الصيام و كيفية التقليل من العطش خلال النهار

خرافات حول الصيام و كيفية التقليل من العطش خلال النهار

مع حلول شهر رمضان المبارك , ومع حاجة الناس الى النصائح التي من شأنها مساعدتهم على القيام بجميع

أمورهم خلال النهار

بعيدا عن العطش و التعب , تنتشر الكثير من الخرافات و الأقاويل التي لا تمت للواقع بصلة , اضافة الى ابتعادها

عن الصحة

العلمية , و التي تشغل عقول الكثير من الناس و يسارعون  الى تصديقها , ولكنها في حقيقتها قادرة على زيادة الصعوبة و التعب

عليهم و خصوصا في كيفية القضاء على العطش , في هذا المقال سنقدم لكم خرافات حول طرق عُرفت بقدرتها

على تخفيف العطش :

1) الإكثار من شرب الماء :

من السائد و المعترف به في المجتمع بأن الاكثار من شرب الماء و تناول كميات كبيرة منه خلال فترة السحور

خصوصا  قادر على حماية الأشخاص  من العطش خلال النهار , اضافة الى تزويد اجسامهم بالمياه لمدة أطول و

بالتلي التخفيف من الجفاف , و لكن العلم و الحقيقة لهم رأي اخر , فإن الأجسام لا تأخذ الا كفايتها من الماء و

تتخلص من الباقي إما على شكل عرق أو بول , ولكن هناك طريقة أفضل يمكنها التخفيف من عطشك خلال

الصيام و هي توزيع كميات المياه الكبيرة على الفترة التي يُسمح بها التناول و الشرب و هي الفترة ما بين الإفطار و السحور .

2) الإكثار من العصائر :

أيضا من النصائح الرائجة و المتداولة بين الناس حول التخفيف من العطش هي الإكثار من شرب العصائر خلال فترة

السحور , و لكن العلم و المنطق يقول أن العصائر لها أثر سلبي كبير إضافة الى أنها تعمل عمل عكسي و تزيد من

العطش خلال فترة  الصيام و ذلك بسبب السكر في العصائر , و لكنك يمكن إستبدال العصائر بأكل الفواكه التي

تحتوي على العصائر بنسبة كبيرة  متل : الحمضيات , البطيخ , الأناناس , التفاح و غيرها و اذا كنت من محبي

العصائر بشكل كبير فبإمكانك شرب هذه الفواكه كعصير و لا تضع بها السكر .

3) الحمام البارد :

لا يوجد أي دراسة  علمية تربط  بين اخد الحمام البارد و التقليل من العطش , حيث أن الحمام البارد قادر على

خفض جرارة الجسم  نوعا ما , فإذا كنت تعاني من التعرق الشديد خلال شهر رمضان المبارك فيفضل أن تقلل

النشساط البدني و أخذ الحمام البارد فله دور في تخفيف تعرقك  , و لكن لا توجد اية صلة بين الحمام البارد و تخفيف العطش .

4) شرب الشاي :

من الأفكار الخاطئة ايضا التي عُرفت بان لها دور في تقليل العطش شرب الشاي في وقت السحور , حيث أن

للشاي أثر سلبي و معاكس فإن الشاي يعتبر مدر للبول و له دور في تقليل امتصاص الكالسيوم و المعادن  , و هو

الشيء الذي يٌفقد الجسم العناصر المهمة في مقاومة التعب و العطش .

شاهد أيضاً

الخسارة المالية

كيف تتغلب على  الخسارة المالية في عملك وتستغلها لصالحك؟

الخسارة المالية غالباً ما يتم الحديث عنها على أنها شيء يمكن تجنبه من قبل الأشخاص …