عادات يومية اذا واظبت عليها يومياً ستزيد نسبة ذكائك بشكل ملحوظ ! - موقع نضوج العقل
أخبار عاجلة
smart
smart

عادات يومية اذا واظبت عليها يومياً ستزيد نسبة ذكائك بشكل ملحوظ !

أن نكون أذكى يعني أن نكون أوعى وأوثق ، أن تكون أذكى يعني أنه لن يُضعفك شيء فالحلول دائماً حاضرة في ذهنك وبديهتك جاهزة للتصرف ، كيف بإمكانك زيادة نسبة ذكائك وهل هناك عادات يومية ممكن أن تساعد على ذلك ؟

إليك بعض الإجراءات البسيطة التي قد تساعدك في أن تصبح شخصًا أكثر ذكاءً :

1. الخروج بـ 10 أفكار كل يوم.

فكر في كيفية الحد من الفقر ، وكيفية حل مشكلة يومية لديك ، أو أفكار لأفلام مثيرة للاهتمام ، أو أي شيء.

لا يهم الموضوع الذي تندرج فيه أفكارك ، طالما كنت تُعمل عقلك وعضلات فكرك ، فقد تؤدي قائمتك إلى فكرة بدء لمشروع أو

عمل أو موضوع كتابة جديد.

2. اقرأ الجريدة .

سوف تساعدك الجرائد ليس على زيادة نسبة ذكائك فحسب بل على أن تصبح أكثر وعيا بالأشياء المهمة التي تحدث حولك ، ستتعلم القدرة على تكوين آرائك الخاصة وربط

المعلومات والأفكار ببعضها البعض و سيكون لديك أيضًا الكثير لتتحدث عنه في التجمعات أو مع الأصدقاء.

3. لعبة مناظرة الأفكار  .

خذ شيئًا تعلمته مؤخرًا وولد لديك رأيًا جديداً لم يكن يتبادر إليك من قبل ، قم بعمل مناظرة بين رأيك القديم والجديد وحاول بكل

مرة إثبات الرأي بأدلة مختلفة لتصل بالنهاية إلى الرأي الصحيح أو الأقرب للصحيح ، كرر هذا كل يوم ، وستصبح أفضل بكثير وتمتلك

القدرة على التفكير خارج الصندوق.

إذا كنت تشعر الصعوبة ، فحاول قراءة قسم تحرير المقالات وتقييمه بشكل نقدي ، سوف يساعدك على فهم كيف يقوم الآخرون

بتكوين الحجج والتعبير عن آرائهم.

4. قراءة كتاب خيالي أو عادي كل فترة .

يمكنك دائمًا العثور على وقت للقراءة ، سواء في تنقلاتك اليومية أو أثناء انتظارك في مكان ما أو قبل النوم بدقائق أو فور

استيقاظك .

تعتبر الكتب الخيالية رائعة لفهم الشخصيات من منظور آخر ، في حين تعد الكتب غير الخيالية رائعة لتعريفك بمواضيع جديدة ، بدءاً

من السياسة إلى علم النفس.

5. بدلاً من مشاهدة التلفزيون ، شاهد مقاطع الفيديو التعليمية.

في بعض الأحيان ، من الممتع مشاهدة الأشياء عن موضوع تحبه بدلاً من قراءته ، ويمكنك أن تتعلم الكثير من تجارب الآخرين.

يمكنك العثور على مقاطع فيديو تعليمية ممتعة على أكاديمية خان أو مشاهدة محادثات TED، يمكنك أيضًا العثور على أشخاص

جيدين على قناة SmarterEveryDay على Youtube.

في مقاطع الفيديو ، يتم تقديم المعلومات غالبًا بطريقة سهلة ، بحيث يمكنك التأكد من أنك ستكمل المشاهدة وتستفيد في زيادة نسبة ذكائك .

6. الاشتراك في صفحات تنشر معلومات مثيرة للاهتمام.

تابع كل من يقوم بنشر أشياء مفيدة على Facebook و Twitter ، بذلك ستتعلم دائمًا شيئًا جديدًا عندما تقوم بالتصفح و يمكنك

أيضًا متابعة النشرات الإخبارية عبر البريد الإلكتروني

7. قم بزيارة مواقع تثري معرفتك .

كل يوم ، قم بالدخول إلى مواقع بها مجالات مختلفة من المعارف مثلاً مثل :  Quora أو Stack Overflow أو المدونات المتخصصة

أو أي مصادر أخرى تشبع جوعك من أجل المعرفة.

هذه عادة سهلة للغاية ، لأن المواقع تعمل وتبحث من أجل أن توفر لك المعلومة ووضعها لك بأسلوب سهل وبسيط .

حاول استخدام Pocket لحفظ المقالات لقراءتها لاحقًا ، ثم حاول قراءتها قبل النوم ليلًا.

8. شارك ما تتعلمه مع الآخرين.

إذا وجدت شخصًا ما يناقش الأفكار ويحللها معك ، فيمكنك أن تضيف إلى مخزون المعرفة لكل منكما وأن تكتسب منظورات وأفكار

جديدة.

أيضًا ، عندما تتمكن من شرح الأفكار لشخص آخر ، فهذا يعني أنك تتقن هذا المفهوم بالتأكيد.

9. قم بإعداد قائمئتين  .

واحدة اكتب بها المهارات التي تريد أن تتعلمها الآن أو تنميتها بمجال دراستك أو عملك ، وأخرى من الأشياء التي ترغب في

تحقيقها في المستقبل.

حدد ما تريد أن تتعلمه ، وقم بتجميع المصادر التي ستعلمك هذه المهارات ، ثم اعمل عليها كل يوم.

على سبيل المثال ، إذا كنت تعمل في حقل ذي صلة بعلوم الكمبيوتر ، فقد تقترح في قائمتك الأولى أن تتعلم شيئًا جديدًا في

Python يومًا ما أو تستخدم  MongoDB .

بالنسبة لقائمتك الثانية ، يمكنك التفكير في الأهداف طويلة الأجل ، مثل ما إذا كنت تريد الدخول في التسويق أو الهندسة

المعمارية او العمل على مشروع أو فكرة تراودك .

اكتب الخطوات الصغيرة التي تحتاج إلى اتخاذها للوصول إلى هذا الهدف ، سواء كان ذلك بقراءة ما يكتبه الخبراء في تلك الحقول

أو أخذ دروس في كلية محلية.

10. اكتب قائمة باسم “لقد تم فعله “.

في نهاية كل يوم ، اكتب ما أكملته.

سيساعدك ذلك على الشعور بالرضا تجاه كل الأشياء التي أنجزتها ، خاصة إذا كنت تشعر بالإحباط.

سيساعدك ذلك أيضًا على التفكير في مدى إنتاجيتك وكيف يمكنك إعادة هيكلة قوائم مهامك لليوم التالي.

11. اكتب قائمة “يجب التوقف عن “.

لتطهير وتنظيم الفوضى العقلية ، لاحظ أين تضيع وقتك وما الذي يقلل من نشاطك أو ما هي العادات التي تتمنى أن تتخلص منها

حقاً .

وقم بتخصيص وقت لعادات جديدة أفضل تقوم بإدخالها على حياتك فكما يقول وارن بافيت ، “الفرق بين الناس العاديين والناس

الناجحين  هو أن الناجح يستطيع أن يقول” لا ” لكل شيء لا يناسبه “.

12. اكتب ما تتعلمه.

يمكنك بدء مدونة أو استخدام تطبيق مثل Inkpad لمساعدتك في تدوين كل ما تتعلمه.

لن تكون هذه طريقة رائعة فقط للاحتفاظ يكل ما تقوم به ، بل إنها أيضًا مصدر جيد لتحفيزك فسوف ترغب في معرفة المزيد من

المعلومات إذا كنت تعرف أنه في نهاية اليوم سيكون عليك الكتابة ما قمت بتعلمه .

13. تحفيز عقلك.

ممارسة الجري اليومي طريقة رائعة لتدفق الدم إلى دماغك والحفاظ على صحتك العقلية في حالة جيدة.

إنها أيضًا طريقة رائعة للتفكير في القرارات الصعبة أو معالجة المعلومات الجديدة.

14. خذ دورات على الانترنت.

قم بالبحث عن الدورات الأكثر شعبية على الانترنت و تأكد من أنك لا تحمل نفسك أكثر من اللازم فقم بالتركيز على شيء أو

اثنين فقط .

15. تحدث إلى شخص تجده مثيرًا للاهتمام.

حتى لو كانوا غرباء ، فلا تخف من الاقتراب منهم ، اسأل عن اهتماماتهم وكيف اكتشفوها ، في كثير من الأحيان ، تتعلم أكثر من

الأشخاص الذين بالكاد نعرفهم .

16. تكلم مع أشخاص أكثر ذكاءً منك.

قضاء الكثير من الوقت مع الأشخاص الأذكياء كل يوم ، يجعلك تسعى جاهداً لتنمية عقلك ومعرفتك دائماً .

فالأشخاص الأذكياء دائماً يكونون متواضعين ولديهم رغبة عالية بالتعلم .

17. اتبع فضولك .

إذا رأيت أو سمعت شيئًا جديداً ، فلا تدع اللحظة تمر مرور الكرام بل اتبع فضولك وابحث عن إجابة لسؤالك.

18. استخدم تطبيق كلمة اليوم.

دائماً حاول من زيادة مفرداتك لتصبح أكثر بلاغة في تفاعلاتك اليومية.

يمكنك أيضًا محاولة تعلم مفردات جديدة بلغة مختلفة ، حاول إضافة خمس إلى عشر كلمات أخرى إلى اللغة الأجنبية التي تحاول

تعلمها .

يمكنك استخدام LiveMocha أو Basuu أو DuoLingo. – Manas J Saloi

19. افعل شيئًا كنت تخاف منه.

“الخروج من منطقة الراحة لدينا يجعلنا دائمًا أكثر حكمة.”

كل يوم ، ادفع لنفسك قليلاً لتجرِّب شيئاً كنت تخشاه كالتحدث أمام الجمهور من خلال الانضمام إلى فصل في ToastMasters ،

أو قيادة اجتماع لاقتراح في العمل .

20. استكشاف أماكن جديدة.

إذا لم تتمكن من السفر كل يوم ، فحاول على الأقل العثور على شيء جديد لتقوم به .

اذهب إلى مكان جديد داخل بلدك أو في محيطك ستقابل أشخاص مختلفين وتتعلم حقائق جديدة وتفهم شيئًا جديدًا عن العالم.

إنها أكثر إنتاجية بكثير من البقاء في المنزل ومشاهدة التلفزيون.

21. لعب ألعاب “ذكية”.

بعض الألعاب ، مثل لعبة الشطرنج والسكرابيل ، توسع مدى عقلك.

تحدي نفسك عندما تلعب بها ،  على سبيل المثال ، العب Scrabble بدون قاموس و يمكنك أيضًا حل الألغاز عبر ألعاب مثل

Sudoku و 2048 و Doors.

22. خصص وقتاً لعدم القيام بأي شيء.

في كثير من الأحيان ، يمكن أن يساعدك الجلوس في صمت في الحصول على الإلهام والتفكير في يومك وقراراتك .

23. اعتماد هواية منتجة.

إذا كان لديك شيء تتقن العمل عليه مثل الحياكة أو صيد الأسماك ، فقم باستغلالها بشكل بشكل أكثر فاعلية ، طوّر نفسك بها

وطبقها وحاول الاستفادة منها بشكل مادي لو استطعت .

24. طبق ما تتعلمه.

إذا كنت قد تعلمت مؤخرًا مهارة  جديدة أو كيفية العزف على آلة موسيقية ، فتأكد من أنك تستخدم هذه المهارة في حياتك كلما

أمكن ذلك.

يعد التعلم بالممارسة أحد أكثر الطرق فاعلية لتصبح أكثر ذكاءً.

25. ممارسة الرياضة وتناول طعام صحي.

اختر أطعمة المغذية للمخ ولزيادة التفكير والتركيز ، وتجنب الوجبات الثقيلة التي تجعلك من تفكيرك بطيئاً .

فعندما تنخفض طاقتك ، يمكنك المشي لأنه “كلما زاد تدفق الدم إلى عقلك ، كان أدائك أفضل فقد كان كبار المفكرين مثل

المهاتما غاندي وتشارلز داروين يشتهرون بالمشي لمسافات طويلة.

ولزيادة نسبة ذكائك يجب أن تطبق هذه الخطوات بشكل مستمر وتقسيم وقتك بشكل فعّال فبالواقع نسبة ذكائك ستزيد بشكل يؤثر ايجابياً على حياتك ونفسيتك .

المصدر

شاهد أيضاً

الحدود

خطوات فعّالة لرسم الحدود الصحيحة لشخصيتك وعلاقاتك

تعتبر الحدود من التصاميم الشخصية التي تؤطر العلاقات بين الأشخاص، بل غالباً ما تعمل على …