عادات خاطئة نرتكبها يوميا تتسبب في تدمير الكلية , تعرف عليها - موقع نضوج العقل
أخبار عاجلة
الكلية
الكلية

عادات خاطئة نرتكبها يوميا تتسبب في تدمير الكلية , تعرف عليها

عادات خاطئة نرتكبها يوميا تتسبب في تدمير الكلية , تعرف عليها

يعتبر النظام الغذائي و العادات التي يتبعها الانسان في يومه العادي هما المقياس الأول و الأساسي للأمراض

التي قد  تواجه الانسان  و يعاني منها , فكم من العادات السلبية التي اعتمدناها كأسلوب حياة لنا تؤثر علينا و

على صحتنا , و خصوصا الكلية التي تعتبر هي قناة التنقية الأساسية في جسم الأنسان لما تحتويه من حوالي

مليون وحدة تنقية تعمل بشكل دوري طوال الوقت , فكما الله قدّر للانسان هذه النعم لا بد عليه أن يحافظ عليها و

يسعى للابتعاد عما يؤذيها , لهذا سنقدم لكم في هذا المقال أبرز العادات الخاطئة التي تضر الكلية و تدمرها :

1) شرب كميات قليلة من الماء خلال النهار :

للكلية أدوار كثيرة و مهمة في جسم الانسان أولها تصفية الدم و تنقيته للتخلص من جميع السموم و الفضلات

المخزّنة داخل الجسم , لذلك لا بد من شرب كميات وافرة و جيدة من الماء حتى تقدر الكلية على القيام بمهامها

بشكل جيد و إلّا ستتراكم السموم داخل الجسم و تسبب الكثير من المشاكل .

2) قلة النوم :

الكلية كباقي جسم الانسان تحتاج الى النوم حتي تتخلص من الخلايا التالفة و تعمل على تجديدها , لذلك لا بد من النوم لوقت كافي و بشكل جيد حتى يتجنب الانسان الكثير من الأمراض التي قد تواجهه .

3) الإكثار من الملح في الطعام المتناول :

بحسب ما جاء و ورد من الاطباء فإنه لا يُنصح أن تزيد كمية الملح في طعامك خلال اليوم عن خمس غرامات , لذلك

احذر من الإكثار من الملح لما تسببه من ضغط على الكلية  و على عملها لدورها في رفع ضغط الدم .

4) التأخر و التأجيل في الذهاب الى الحمام:

على الرغم من مشاغل الحياة و مصاعبها لا بد من الانسان ان يسعى الى الاهتمام بصحته و جعلها أولوية خلال

يومه , فمن أكثر الامور المضرة التي قد يقوم بها البعض هو تأجيل الدخول الى الحمام  و حصر البول لفترة من

الزمن و هو الشيء الخطير الذي يتسبب بكثير من المشاكل و الأمراض مثل : الفشل الكلوي , حصى الكلى .

5) الإكثار من البروتينات و اللحوم الحمراء :

من الأمور التي تؤثر على عمل الكلية و تضعف من قوتها و تسبب لها مشاكل في القيام بوظائفها هي الإكثار من البروتينات ولا سيما تلك التي توجد في اللحوم الحمراء لذلك لا بد من التقليل منها و الحذر عند تناولها .

شاهد أيضاً

الفوبيا

الفوبيا الخوف المبالغ به، ما هي أعراضها وأنواعها وكيف تتم معالجتها؟

الفوبيا كلمةٌ تتردد على مسامعنا من خلال الكثير من البرامج والمقالات التي نطالعها بين الحين …