ليست نهاية الكون ,لتعودي أقوى من بعد انفصالك عن الشريك , اليك هذه الخطوات ! - موقع نضوج العقل
أخبار عاجلة
انفصالك
انفصالك

ليست نهاية الكون ,لتعودي أقوى من بعد انفصالك عن الشريك , اليك هذه الخطوات !

لتعودي أقوى من بعد انفصالك عن الشريك , اليك هذه الخطوات

من المؤكد أن انفصالك عن شريك حياتك يعتبر من أقسى و اكثر التجارب ألماً . وحيتها تنهال عليكِ النصائح و

المعلومات من الاخرين التي تطلب منكِ النسيان و البقاء قوية بعيدا عن أي تفكير ناحية نفسك و روحك  التي

تألمت , مع التغاضي عن أن فكرة النسان ليست كما  هي متوقعة من ناحية السهولة و البساطة , بل انها خطوة

تحتاج الكثير من التحضير و القوة و العزيمة وقد تحتاجي ايضا الى المساعدة من البعض , بهذا المقالة سنقدم لك

كل الخطوات التي ستجعلك أقوى و أنجح و تمكنكِ من تخطي هذه المرحلة لانك

أنتِ الأهم و الأفضل :

1) تقبلي الوضع الجديد و تعاملي معه :

من المهم جدا في تخطي أي موقف يحصل في الحياة هو التقبل و التعامل معه , من المعروف بأن الوضع صعب و

غير  مقبول ولكنه يجب عليكِ التقبل و التعامل وهي الخطوة الأساسية للتغيير و التخطي في أي أمر من أمور

الحياة و في أي مشكلة تواجهيها في حياتك عليكِ التقبل أولا من ثم التعامل ,  فتقبلي كل ما مر معكِ من التجربة

السابقة بعيدا عن الندم أو اللوم بل اسعي الى تقبلها على أساس أنها تجربة عليكِ الاستفادة منها للأيام القادمة

و أنه هذه التجربة ستجعلك أقوى و أنجح , و من ثم عليكِ تقبل مشاعرك الحالية و المعرفة بأن هذه المشاعر

طبيعية من ناحية حزن في أوقات معينة و ألم في أوقات اخرى فلا تكبتيها بل كوني ذكية في التعامل معها , فاذا

شعرتي برغبتك في البكاء لا تجبري نفسك على التماسك الزائد و في نفس الوقت لا تبالغي في الأمر فيمكنك

في حالة الشعور في الرغبة بالبكاء مغادرة الغرفة أو المنزل و الكف عن البكاء على ما جرى و الذي لن يغير من

واقعكِ اذا لم تقرري أنتِ التغيير .

2) ابتعدي عن العزلة :

من اسوء الأمور التي قد تلجأي لها بعد انفصالك هو الانعزال إما بغرفتك أو منزلك , و هو الأمر الذي سيجعلك

أسيرة أحزانك الفائتة بل سيزيد من الآمك و سيشعرك بالوحدة التي أنتِ بغنى عنها , بل احرصي على جعلك

حياتك طبيعية فكم من الأشخاص الذين يسعدون برؤيتك و التعامل معكِ اياكي و الاعتقاد بأن الحياة تتمثل بشخص

واحد بل إن الارض مليئة بالأشخاص الذين يمكنك الاستفادة منهم والاخذ من خبراتهم , فابحثي عن ذاتك بين

انجازات الناس و أدعيتهم ولا تبحثي عنها بين أدراج غرفتك المظلمة المليئة بدموعك عما مضي , انتِ الشمس

اياكي والتوقف عن بعث ضوئك لنا .

3)اعتني بنفسك :

احرصي على الاهتمام  بذاتك وخصوصا بعد انفصالك , من اسوء الامور التي يقوم بها الاشخاص بعد الانفصال هو

اهمال الذات و عدم القيام بالهوايات التي اعتادو عليها , لذلك اذا كنتِ ترغبي بتخطي هذه المرحلة التفتي الى

نفسك اولا , افعلي كل ما يحلو لك , كل ما يجعلك اجمل , اسعي جاهدا الى تطوير نفسك في عملك و جوانب

حياتك والتي من شأنها رفع مكانتك أمام نفسك , وتذكري على أن تمنحي نفسك المدة الكافية للتعافي و 

التخلص من ما سبق فلا تضغطي عليها .

4) عبري عن مشاعرك :

لا تخجلي  من التعبير عن ما مررتِ به سابقا , بل يمكنك التحدث الى أختك  أو  صديقة مقربة لك أو حتى استشاري , فيمكنه

مساعدتك بشكل جيد , بل ان هذا الأمر قد يساعدكي كثيرا للتخلص من ما مررتي به سابقا , و لاتعتقدي بأنكِ الوحيدة التي

مررتِ بما سبق فالجميع عاش و مرّ بتجارب فلست الوحيدة .

5) قومي بما تحبي :

عليك العمل على الوقوع بغرام نفسك و حبها , فهي الأهم والأحق , وحينها لن تنتظري الحب أو المشاركة من أحد لأنك حينها

ستعلمي بأنك الاهم و الأفضل , فاسعي للقيام بكل ما تحبيه و تجربة كل ما هو جديد و مفضل لك , ولا تتوقفي عن القيام

بهواياتك وما تحبين , ولا تستهدفي بها النسيان بل اجعلي هدفك الأول  و الأخير نفسك وفقط .

6) فكري بإيجابية :

من المهم جدا للتخلص من أي تجربة سابقة هي تغيير طريفة التفكير الحالية , بل البحث عن اسباب الوقوع بمثل

هذه التجارب , لتجنب الوقوع بنفس الأخطاء , بل اسعي جاهدا الى تغيير تفكيركِ و التخلص من السلبية من خلال

تقبلك لما مضى و التعامل مع المشاعر الحالية بواقعية و عقلانية بعيدا عن المبالغة , بل اعلمي جيدا بأن هناك

الكثير من المشاعر الايجابية و الجميلة التي تنتظركِ ولكن عليكِ السعي أولا .

7) تجنبي الارتباط بعدها بسرعة :

احرصي جيدا على منح نفسك فرصة جيدة و وقت كافٍ للتخلص من التجربة السابقة و ما مضى , فهناك الكثير من الأشخاص

يسعو الى الارتباط بعد الانفصال كحل للنسيان و هو الأمر السيء الذي يزيد الأمور تعقيدا , بل انتظري على نفسك و اصلحي

الأمور بشكل جيد ولا تتعجلي .

شاهد أيضاً

الحدود

خطوات فعّالة لرسم الحدود الصحيحة لشخصيتك وعلاقاتك

تعتبر الحدود من التصاميم الشخصية التي تؤطر العلاقات بين الأشخاص، بل غالباً ما تعمل على …