هذه الأطعمة سحرية لنمو الشعر وزيادة كثافته ! - موقع نضوج العقل
أخبار عاجلة
الشعر

هذه الأطعمة سحرية لنمو الشعر وزيادة كثافته !

كثير منه ما يعاني من تساقط الشعر في هذه الايام ويعود السبب لذلك لعدة اسباب منها طبيعة التغذية ، الطقس ، الحالة

النفسية ،الفتاه في طبيعتها ترغب وتنجذب لشعر لقوي الطويل حتى انها تشعر وكأنه جزء من جمالها وأنثتها لذلك تعمل دائما

على الاعتناء به وتغذيته و الشـعر في طبيعته يجب أن يكون لهو اتناء واهتمام خاص وذلك بعدة طرق وأطعمه وفي ما ياي بعض

10 اطعمة مفيدة ومغذيه للشعر :

الجرجير

يُعتبر الجرجير من الخضار الورقيّة، حيث انه مليء بالفوائد  كثيرة، يحتوي الجرجير على مجموعة من الفيتامينات المهمه منها ،

فيتامين C، وفيتامين K، وفيتامين A، فيتامينE حيث تعمل هذه الفيتامينات  والمادة على تعزيز صحة فروة الرأس، والشعر، مما يزيد من نموّه، بالاضافة الى احتواءه على الزنك والكبريت  فهما أيضاً من محتويات الجرجير المهمة للشعر، فهو يحمي الشعر،

وفروة الرأس من ألالتهابات نظراً  فهو لديه القدرة على أن يحمي شعرك، وفروة رأسك من أن تصاب بالالتهابات كالبكتيرية التي من

الممكن أن تهاجمها، بالإضافة إلى هذا فهو يمتلك القدرة على ترطيب فروة رأسك، وحمايتها من الجفاف الذي قد يؤدي إلى ظهور

القشرة فيها.

السلمون

يعتبر السلمون من الاطعمه البحرية المفيدة والمغذية والتي تحتوي على عناصر مهمة وبالأخص للشعر منها فيتامين A،B، C،وهي

فيتامينات تساعد على تغذية الشعر وتقويته، بالاضافة الى انه يحد من تساقط اشعر ويمنحه الصحة والحد من التقصف .

البرتقال

للبرتقال فوائد عديدة تنعكس على جمال ونظرة البشره والشعر ،البرتقال مصدر اساسي لفيتامين C،A وهما عنصران مهما جدا

لنمو ونظارة الشعر .

القرفة

ان عشبه القرفه من العناصر المهمة والمفيدة للشعر فهي تعمل على تقوية والحد من مشكلة الشعر لكثرت ما تحتوي من مواد

غنيه ومفيدة وهي تعمل على تقوية الدوره الدمويه لفروة الرأس مما يؤدي إلى تعزيز نمو الشعر. تساعد القرفة على تطويل

الشعر و التخلص من مشاكل الصلع. تعطي اللمعان و النعومة للشعر و تقوي بصيلات الشعر وتزيد من كثافته.

الحليب واللبن

العنصران اللبن والحليب غنيا جدا بماده الكلسيوم وهي ماده مهمة جدا للشعر والأظافر وهما مهما جدا وهما يقومان على علاج

جفاف الشعـر ويمنحان  الترطيب العميق، بالإضافة احتوائهم مادة  البروتينات التي تُقدّم التغذية السليمة للشعر،حيث يتم تدليك

فروه الرأس بالحليب  او اللبن والتركيز على جذور الشعـر ،ويُترك عليه لمدة ربع ساعة ومن ثم يُغسل الشعـر بالماء يمنح للشعر

الملمس الحريري  واللمعان .

اللوز

بعمل اللوز على اصلاح الشعر التالف  بالإضافة  الىزيادة نعومة الشعر وزيت اللوز الحلو هو أحد أهم مرطبات الشعر  ، والتي تجعل

شعرك أكثر نعومه  عند اللمس، وأسهل عند التمشيط والعناية به ،وتقوية وإصلاح الشعر أن استخدام الوز يجعل الشعر اقل عرضه

للتلف او التقصف.

الجزر

الجزر يدخل في الكثير من خلطات العناية بالشعر نظرًا لاحتوائه على فيتامين A والكثير من مضادات الأكسدة التي تساعد على

حماية الشعر وتفويته مع الحفاظ على فروه الرأس كذلك حتى تستطيع إنتاج بصيلات شعر أكثر قوة.

الصبار

تعد شجرة الصبار من اهم وأكثر انواع الشجر المهمة لشعر وأهمها الشعر الجاف ومن اهم هذه الفوائد يساعد على تقوية الـشعر

ويحميه من التساقط التخلص من الجفاف ويعطي الشـعر لمعه براقا بالإضافة الى انه يعمل على نمو الشـعر بشكل سليم .

التوت

التوت مهم جدا لنمو الشعر بسبب احتواءه على فيتامين A بالإضافة على احتواءه معادن الزنك والحديد الكالسيوم المهمين

للشـعر

البطاطا

البطاطا في حد ذاتها خضار مهمة جدا للجسم ولكن الاهم منها هي ماء البطاطا فهي تعمل على اصلاح الشعـر والعمل على

تقوية بصلاته .

البيض 

يعمل البيض على التقليل من التقصف وإرجاع الحيوية واللمعان للشعـر والتقليل من التساقط بصوره ملحوظة .

المراجع

المصدر

المصدر 2

المصدر 3

شاهد أيضاً

الفوبيا

الفوبيا الخوف المبالغ به، ما هي أعراضها وأنواعها وكيف تتم معالجتها؟

الفوبيا كلمةٌ تتردد على مسامعنا من خلال الكثير من البرامج والمقالات التي نطالعها بين الحين …