إنسان وحياة Archives - موقع نضوج العقل
أخبار عاجلة

إنسان وحياة

كيف يمكن جلب الحظ الجيد إلى حياتنا؟

الحظ الجيد

من يندبْ الحظ يطفئ عينَ همّته     لا عينَ للحظّ إن لم تبصرْ الهممُ لا شك في أن بعض الناس يميلون إلى أن يكونوا أكثر حظاً من غيرهم . قد تسأل نفسك ما إذا كانت الطريقة التي يرون بها العالم هي التي تساعدهم على أن يصبحوا أكثر حظاً. لكن مهلاً …

أكمل القراءة »

كيف نقوي شخصيتنا ونكسبها سمات إيجابية لنمو شخصيّ أفضل؟

كيف نقوي شخصيتنا

كيف نقوي شخصيتنا؟ سؤال يطرحه الكثيرون وبصراحة، من بين جميع المجالات المهمة للنمو الشخصي، قد يكون هذا هو الأهم. إن القول بأن الشخص لديه “شخصية قوية” لا يتطلب منه أن يكون مثالياً، ولكنه يعني أننا نعتبره جديراً بثقتنا وإعجابنا. الشخصية هو مصطلح محايد أخلاقياً، يستخدم هذا المصطلح لوصف سمات الشخص …

أكمل القراءة »

كيف تتعامل مع صفات وتصرفات الأم النرجسية؟

الأم النرجسية

تعتبر الأم النرجسية نقمةً على عائلتها وأبنائها، فهي المفروض أن تكون دعامة الحب والعطاء في منزلها. لكن عند إصابتها باضطراب الشخصية النرجسي فهذا سيبعدها عن أداء دورها الأساسي في الأمومة والمحبة. كما أنه من المؤلم جداً للطفل الذي يتطلع إلى الحنان والعطف من والديه وخصوصاً أمه، أنْ يكبر وهو مفتقدٌ …

أكمل القراءة »

خطوات فعّالة لرسم الحدود الصحيحة لشخصيتك وعلاقاتك

الحدود

تعتبر الحدود من التصاميم الشخصية التي تؤطر العلاقات بين الأشخاص، بل غالباً ما تعمل على تقوية وإدارة علاقاتك مع الآخرين داخل نفسك بشكل أفضل. على الرغم من أنك قد تميل إلى التفكير في الحدود على أنها إبعاد للناس، إلا أنه من المفيد التفكير فيها على أنها بناء لشخصك وخصوصيتك المتينة …

أكمل القراءة »

ما هي سلبيات مواقع التواصل الاجتماعي على المراهقين؟

سلبيات مواقع التواصل الاجتماعي على المراهقين

يجب أن نعلم ما هي سلبيات مواقع التواصل الاجتماعي عند المراهقين؟ لأنه وبقدر ما تُعرف وسائل التواصل الاجتماعي بأنها شبكة اجتماعية رائعة. لكن لا يمكن التغاضي عن شرورها في المجتمع. فالمراهقون على وجه الخصوص هم عرضة للضرر المحتمل الذي يسببه استخدام وسائل التواصل الاجتماعي. إذا لم يتم التعرف عليها في …

أكمل القراءة »

الصحة العقلية.. كيف تعمل على تحسينها والحفاظ عليها؟

الصحة العقلية

الاهتمام بالصحة العقلية ضرورةٌ حتميةٌ تقتضيها الحاجة الملحة للاستمرار في الحياة بعقلٍ سليم يمنحك الأفكار والقرارات الصائبة على الدوام. فالدماغ يتعب ويجهد أحياناً كثيرة من كثرة التفكير والضغوط المتراكمة. وهذا ينعكس سلباً على سلامة تفكيركَ ورجاحة عقلك، كذلك فإن نفسيتك ومزاجك الجيد يلعب دوراً في تحفيز الأمور المعرفية والإدراكية لديك. …

أكمل القراءة »

ما هي تحديات الزواج عند وجود الأطفال وكيف نتعامل معها؟

تحديات الزواج عند وجود الأطفال

إنّ تحديات الزواج عند وجود الأطفال كبيرة، فقد يكون من الصعب التركيز والاهتمام بالعلاقة الزوجية في ظلّ تعدد المهام الحياتية تجاه الأطفال والمنزل. ولذلك فإنّ الكثير من المشاكل تنشأ بين الأزواج بعد إنجاب الأطفال. فكيف نتعامل مع هذه التحديات ونتجاوزها لنحافظ على علاقةٍ زوجية صحية وسليمة. تحديات الزواج مع الأطفال …

أكمل القراءة »

حياد الجسم كيف يمكن ممارسة هذه الثقافة؟

حياد الجسم

حياد الجسم هو طريقة مثالية لتنمية علاقاتنا مع أجسادنا وهو نهحٌ أكثر صحة للتفاعل مع أنفسنا الجسدية. لنتعرف فثي مقالنا على الطرق التي من خلالها يمكن تنمية حياد الجسم في حياتنا اليومية في مجاولةٍ لقبول جسدنا كما هو تماماً. ما هو حياد الجسم؟ حياد الجسم هو فكرة قبول جسمك كما …

أكمل القراءة »

التعرف إلى النفس، كيف تحققه بخطوات سهلة وبسيطة!

التعرف إلى النفس

التعرف إلى النفس في ظاهر الأمر، يبدو سهلاً وبسيطاً بالنسبة لكَ. خاصةً أنك في نهاية المطاف أنت من الملازم الوحيد والمرافق الدائم مع نفسك. لكن عندما تتوقف عن التفكير في الأمر، سوف تدرك أنك لا تقضي الكثير من الوقت في اكتشاف ذاتك، وكينونتك. كما أنك من السهل أن تبدي الإعجاب …

أكمل القراءة »

كيف تحقق التوازن بين العمل والحياة الشخصية؟

التوازن

التوازن بين العمل والحياة الشخصية من الأمور التي تحتاج إلى الدقة والتنسيق. وغالباً لا تكون سهلة أبداً بالنسبة لك. فقد تجد نفسك تكافح لمعرفة متى أو كيف تكرس انتباهك للأولويات المتلاحقة والمتضاربة على مدار اليوم. وربما ينتهي بك الأمر إلى إعطاء الكثير من الوقت لحياتك الشخصية، مما يتسبب في معاناتك …

أكمل القراءة »

كيف تتجنب الإرهاق وتمضي يومك براحة أكبر؟

الإرهاق

يعد الإرهاق من الأمور الشائعة هذه الأيام بين العديد من الناس، سواءٌ نتيجة العمل لساعاتٍ طويلة خارج المنزل أو حتى ضمنه. كما يترافق أحياناً بنوعٍ من اليأس الممزوج مع التعب والإنهاك المستمر، وخاصةً عندما يصبح رفيقاً يومياً في حياتك وأيامك. لكن في حال تجاهلك لما تشعر به وما يعيق تقدمك، …

أكمل القراءة »

كبارنا بركة بيوتنا فما هي أسس التعامل مع كبار السن؟

أسس التعامل مع كبار السن

وكما أنّه للعمر حقّه فأيضاً لكبارنا حقّ علينا، وهناك أسس التعامل مع كبار السن. فالشيخوخة مرحلة من العمر تتسم بالأمراض وقلة النشاط والحركة، فضلاً عن الحساسية المفرطة من أدقّ التفاصيل. كيف تتعامل مع كبار السن بصبر؟ عندما يكبر الأهل فإنهم بحاجةٍ إلى عناية الأبناء المضاعفة لهم، فكيف تتحلى بالصبر عندما …

أكمل القراءة »

ما هي آثار العقاب الجسدي والنفسي على الطفل وما البديل عنه؟

العقاب

يعتبر العقاب للطفل حلاً سريعاً وخاطئاً، يلجأ إليه الأهل عندما يرتكب طفلهم خطأ ما سواءٌ بالفعل أو بالقول. يظن الكثير منهم أن العقوبة البدنية خيرُ وسيلةٍ لتأديب الأبناء، فهم يسيرون على خطا ما توارثوه من قبل بأنّ العصا من الجنة، والعصا لمن عصى. إضافةً إلى الصراخ والكلمات القاسية التي تفوق …

أكمل القراءة »

مهنتي المستقبلية كيف أختارها وفقاً لما أحب وأرغب

مهنتي المستقبلية

تتمايل آلاف الخيارات أمام عينيك، تشعر بالحيرة، وتتسائل ما هي مهنتي المستقبلية المناسبة ؟ ربما تبدو مهمة مستحيلة وخاصة في حال لم يكن لديك فكرة عما تريد القيام به. ولكن أرغب في طمأنتك عزيزي القارئ الأمر ليس كذلك، إنك تحتاج إلى قليل من الخطوات المنظمة. والأفكار المرتبة والمتناسقة الأمر الذي …

أكمل القراءة »

خطوات فعالة لتحفيز القراءة لدى طفلكَ

القراءة

القراءة والمطالعة تغني العقل وتثقف النفس لترتقي بها إلى آفاقٍ عالية، وهذا الأمر لا يأتي بين ليلةٍ وضحاها. وإنما هو حصيلة سنين طويلة من المتابعة والاطلاع، وخاصةً في سنوات الطفولة. لكن في أيامنا هذه يعاني الكثير منا مع أطفاله في تعويدهم على قراءة الكتب والمجلات وترغيبهم بها. فأطفال اليوم يميلون …

أكمل القراءة »

حب التملك لدى طفلك ما هي مسبباته وكيف يمكنك مواجهته؟

حب التملك

حب التملك للأشياء والأشخاص لدى الأطفال يواجه العديد من الآباء والأمهات، وسواءٌ ضمن المنزل بين الأخوة، أو عند الخروج إلى أحد الزيارات أو الأماكن العامة. من منّا لم يرى أمامه موقفاً يتعلق بشجار وبكاء طفلين بسبب أنّ أحدهما يريد الاستحواذ على لعبة الآخر رغماً عنه. وهنا تبدأ الأمهات بحلِّ الخلاف، …

أكمل القراءة »

عادات صباحية تجعل يومك أكثر إنتاجية

عادات صباحية

إنّ العادات الصباحية تعزز السعادة وتزيد الإنتاجية كما أنها تقلل من مستويات التوتر وتجعلنا في حالة استقرار. الأمر فقط يحتاج إلى اتخاذ قرار القيام بعادات صباحية تجعلك تبدأ يومك بنيّة وهدف بدلاً من ترك اليوم يهرب منك. وبذلك يمكنك التحكم في يومك دون أن تجعله يسيطر عليك، لتحصد شعوراً إيجابياً …

أكمل القراءة »

طرق تنمية المهارات لتواكب سوق العمل في ظلّ التطور المعاصر

تنمية المهارات

تتعدد طرق تنمية المهارات التي يتطلبها سوق العمل في عصرنا هذا على المستوى الشخصي والعملي والثقافي. حيث يبحث أصحاب العمل عن موظفين مهنيين ومدربين، ويشترطون وجود بعض المهارات والخبرات. لنتعرف على أهم المهارات التي يتطلبها سوق العمل والتي لا ترتبط بنوعية الوظيفة وأنشطتها. وهي مهارات عامة يحتاجها كلّ شخص سواء …

أكمل القراءة »

شخصية الضحية.. ما هي صفاتها وكيف يمكن التعامل معها؟

شخصية الضحية

تسيطر  شخصية  الضحية على العديد من الأشخاص الذين قد نصادفهم في حياتنا اليومية، وقد نكون على تماس مباشر معهم. يعتقد هؤلاء الأشخاص بأنهم ضحايا لأمورٍ سلبية وسيئة اقترفها الآخرون بحقهم. وهذا الشعور متأصل لديهم بالرغم من المحاولات الكثيرة لإقناعهم بالأدلة والبراهين المطلقة بأنهم على خطأ، لكن دون جدوى من ذلك. …

أكمل القراءة »

التخطيط للمستقبل أسلوب حياةٍ ناجحة.. ما هي خطواته العملية؟

التخطيط

التخطيط للمستقبل سرٌّ من أسرار نجاحكَ في الحياة التي تسعى وترغب بالوصولِ إليها. فوضع مسارٍ منظم وخطةٍ مسبقة ومدروسة سواءٌ للدراسةِ أو الحياة العملية؛ سيتكلل حتماً بنتائج إيجابية ناجحة. في حين أنّ العشوائية والمماطلة التي يعيشها البعض، ويتخذونها أسلوباً لحياتهم، لا تحقّق لهم سوى التراجع والفشل. بينما التصميم والمنهجية في …

أكمل القراءة »